30대 40대도 ‘돌연사’와 무관하지 않다‘100년 혈관’ 만들기는 암 예방과도 통한다혈관 건강을 돕는 육류 먹는 법혈관 건강에 좋은 식사, 편의점 활용술운동, 언제 하는 게 가장 좋을까?건강...

《10분 후딱 김밥 레시피 100》은 남녀노소 누구나 좋아하는 김밥을 10분 만에 손쉽게 완성할 수 있는 100가지 아이디어 레시피를 담았다. 저자 ‘후딱 레시피’만의 특별한 김밥 레시피는 요리...

초고령사회와 4차 산업혁명 속에서 간호 돌봄이 맞이한 변화를 다룬다. AI의 효율성과 윤리적 문제를 함께 짚으며, 인간 중심의 돌봄 본질을 지키는 길을 모색한다. 인공지능총서. aiseries.oopy.io에서 필요한 인공지능 지식을 찾을 수 있다.

병원을 전전하던 저자는 의료진의 도움에도 불구하고 끊임없는 증상에 시달렸다. 그 길고 지친 여정 끝에, 평범한 접근 방식을 벗어나 자기 몸과 식단을 탐구하기 시작했다. 단순한 자료 조사를...

정말 배고파서 먹고 있는가? 초가공 식품은 생물학적 시스템을 고장 냈고 비만은 이제 우리 몸의 기본값이 되었다 전 FDA 국장이자 ‘미국 공중보건의 영웅’ 데이비드 A. 케슬러가 제시하는 ...

“병원에서도 못 고치던 병이 숲을 걸으며 낫기 시작했다” 당뇨, 비만, 치매 예방은 물론 저속노화에 이르기까지 아프지 않고 편안하게, 나를 치료하는 숲의 놀라운 힘 “치료는 자연이 한다...

아름다운 무늬와 섬세한 디테일이 돋보이는 ‘유월의 솔’ 니트 다양한 실루엣과 디자인의 뜨개 옷이 가득! 같은 뜨개 옷이라도 ‘유월의 솔’이 선보이는 옷은 어딘가 더 감성적이다. 어깨를 ...

이미 많은 학생이 챗GPT를 활용하고 있지만 제대로 된 안내서가 없어 그 가능성과 활용이 무궁무진한 챗GPT는 정보 검색 정도로 이용하는 데 그치고 있다. 이에 현직 중고등학교 교사들이 교육...

하루하루 피로에서 벗어나지 못하는 우리에게 필요한 것은 몸매를 위한 운동이 아닌 체력을 위한 운동이다. 유튜버이자 ‘근력학교’ 코치인 백관장은 우리가 막연하게 생각하는 체력이란 무엇...

100만 엔의 빚에서 시작해 1,000만 엔을 모으기까지,n정리 하나로 삶이 바뀌기 시작했다!nn결혼과 육아, 살림과 가사노동으로 정신없는 하루하루를 보내는 주부들에게 ‘정리’는 늘 미뤄두는 ...

15년 경력 한의사가 10만 명 임상 결과로 증명한n과학적인 다이어트 솔루션nn"다이어트는 의지력이 아니라 '시스템'이다!"n다이어트 멘토 김희준 원장이 제안하는 '무노력 다이어트'의 모든 것n...

퍽퍽한 닭가슴살이 요리가 되는 순간n이 책은 저자가 자신이 가진 3만 개는 족히 넘는 닭가슴살 요리 레시피 중에서 가정에서도 쉽고 맛있게 만들 수 있으며, 만들 만한 보람이 있는 요리를 엄...

“베테랑 보건교사의n알짜배기 보건실 운영 매뉴얼”nn‘보건교사의, 보건교사에 의한,n보건교사를 위한 단 하나의 가이드’nn보건실 운영부터 이용자 대응까지,n보건교사에게 필요한 모든 것을...

★ 유튜브 〈달곰삼삼 우리애들밥〉 15만 구독자 ★n★ ‘아침밥 모음’ 화제의 250만 뷰 ★n★ 4주 식단표 & 방학 식단표 수록 ★nn“얘들아 아침 먹고 학교 가자!” n바쁜 아침 엄마의 마음을...

커피마다 어울리는 디저트는 따로 있다?n카페 바흐에서 알려주는n커피와 디저트의 환상 페어링!nn향긋한 향과 기품 있는 맛으로 모두를 매료시켜 우리 일상에 빼놓을 수 없는 존재로 정착한 커...

★ 前 국가대표 마라토너 임은주, 이봉주 강력 추천! ★ nn“나만의 페이스로 끝까지 완주한다!”n입문부터 완주까지 전 과정을 책임지는 실전형 마라톤 안내서nn마라톤은 더 이상 프로 러너만...

나이 들수록 중요한 건 근육! 생존근육 3가지만 키우면 n생존력, 면역력, 마음 건강을 지키고 노화도 늦출 수 있다! nn● 저자는 40여 년간 국가대표급 운동선수와 특수요원들의 체력·건강 담...

★★★★★전 세계 노화과학의 흐름을 집대성한 염증 노화 바이블n★★★★★스탠퍼드가 주목한 염증의 실체와 4단계 회복 프로그램nn몸의 무기력, 피로, 노화는 ‘혈액 염증’이 쌓였다는 신호...

★ 11만 팔로워 도시락 전문 유튜버 추천 레시피nn진짜 20분이면 끝! 복잡한 구성 없이 재료 하나로 끝!n1단으로 완성하는 매일 도시락의 정석nn최근 도시락을 직접 싸는 사람들이 부쩍 늘고 있...

“당신은 어떻게 살고 있나요?”nn비움으로 가볍게, 채움으로 단단하게n이제는 나답게 채우는 삶을 시작할 때입니다nn“새로운 삶은 작은 변화 이후에 비로소 시작된다”n비우고 채우고 균형 잡...